Il potere di Adesso

Utilizzate pienamente i vostri sensi, siate dove vi trovate.

Guardatevi attorno, limitandovi a guardare, senza interpretare.

Osservate la luce, le forme, i colori, la consistenza.

Prendete consapevolezza della presenza silenziosa di ogni cosa, dello spazio che consente a ogni cosa di essere.

Ascoltate i suoni, senza giudicarli; ascoltate il silenzio dietro i suoni.

Toccate qualcosa, qualunque cosa, e percepitene e riconoscetene l'Essere.

Osservate il ritmo della vostra respirazione; percepitene l'aria che entra e che esce. percepite l'energia vitale dentro il vostro corpo.

Consentite ad ogni cosa di essere, dentro di voi e al di fuori.

Permettete l'"essere così" di tutte le cose.

Entrate in profondità dell'Adesso.

Eckhart Tolle

"Il potere di Adesso"